「床バレエ」とは、フランスで半世紀以上前から大変人気なバレエ基礎を、立たずに床の上で行う、ストレッチやバレリーナ筋肉をつけるトレーニングです。
「床バレエ」は、ヨーロッパ諸国で長年活躍したバレエダンサー・竹田純が、20万人分の指導経験と理学療法研究に基づき、誰でも行える動きにしたメソッドです。
今までバレエ経験のない初心者から、ダンサー・オリンピック選手・ミュージカル・タレント・モデル・美容関係までの方を指導した経験から、日本人の体質に合うように開発された、今までにないオリジナルメソッドとなります。
「床バレエ」の誕生は、スイスのバレエ学校の壁にバーを取り付けることが許されなかったため、床の上で行えるよう、バーレッスンを工夫したのが始まりです。
また、床に寝ながら、身体に余分な負荷をかけず自分の体重を利用して行うため、お気軽に正しく行えるのがメリットです。
立って行うトレーニングと比較して、関節、特に下肢にかかる負担が少ないので、運動の初心者・筋肉が未発達な子供でもでき、又、上級者のコンディショニング、怪我からのリハビリ等にも効果的です。
体の深層筋（骨や内臓に近い筋肉）や体幹を特に鍛え、骨盤の歪み解消・姿勢改善・バランスの整った筋肉を作っていくので、ボディービルダーのような筋肉隆々な体づくりには期待できません。
そして、関節の柔軟性が高まり代謝が活性化し、脂肪燃焼が促進され、憧れの「痩せやすい体質」になれます。
頭痛・首の痛み・肩こり・腰痛・膝痛・しびれ・むくみ・冷え性・太りやすい等の改善にも繋がるので 、アスリートでない一般の方にもおすすめです。
筋肉を意識しながら体を動かし”脳のトレーニング” “集中力アップ” にも繋がります。
”視野が広がり明るくなる” ことで”心がときめき”、趣味が増える方が多いです。
10時半～11時半（スタジオゆうタウン）
第1、第3 床バレエ 60分
第2、第4 床バレエ 30分/バーエクササイズ 30分
12時45分～13時45分（フィットイージー）
床バレエ
パーソナルレッスン（要予約）
10時45分～11時45分（フィットイージー）
床バレエ
13時～14時（スタジオゆうタウン）
床バレエ 30分/バーエクササイズ 30分
10時～10時45分（asazumaスタジオ）
子供バレエ
月4回 8500円
月2回 4250円
単発 2500円
〒522-0044 滋賀県彦根市竹ケ鼻町１０１−１１
〒522-0002 滋賀県彦根市松原町字石持１８３６
〒521-0001 滋賀県米原市朝妻筑摩１５８３
只今、準備中です。楽しみにお待ちください。
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