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床バレエについて

「床バレエ」とは、フランスで半世紀以上前から大変人気なバレエ基礎を、立たずに床の上で行う、ストレッチやバレリーナ筋肉をつけるトレーニングです。

「床バレエ」は、ヨーロッパ諸国で長年活躍したバレエダンサー・竹田純が、20万人分の指導経験と理学療法研究に基づき、誰でも行える動きにしたメソッドです。

今までバレエ経験のない初心者から、ダンサー・オリンピック選手・ミュージカル・タレント・モデル・美容関係までの方を指導した経験から、日本人の体質に合うように開発された、今までにないオリジナルメソッドとなります。

「床バレエ」の誕生は、スイスのバレエ学校の壁にバーを取り付けることが許されなかったため、床の上で行えるよう、バーレッスンを工夫したのが始まりです。

また、床に寝ながら、身体に余分な負荷をかけず自分の体重を利用して行うため、お気軽に正しく行えるのがメリットです。

立って行うトレーニングと比較して、関節、特に下肢にかかる負担が少ないので、運動の初心者・筋肉が未発達な子供でもでき、又、上級者のコンディショニング、怪我からのリハビリ等にも効果的です。

体の深層筋（骨や内臓に近い筋肉）や体幹を特に鍛え、骨盤の歪み解消・姿勢改善・バランスの整った筋肉を作っていくので、ボディービルダーのような筋肉隆々な体づくりには期待できません。

そして、関節の柔軟性が高まり代謝が活性化し、脂肪燃焼が促進され、憧れの「痩せやすい体質」になれます。

頭痛・首の痛み・肩こり・腰痛・膝痛・しびれ・むくみ・冷え性・太りやすい等の改善にも繋がるので 、アスリートでない一般の方にもおすすめです。

筋肉を意識しながら体を動かし”脳のトレーニング” “集中力アップ” にも繋がります。

”視野が広がり明るくなる” ことで”心がときめき”、趣味が増える方が多いです。

クラス紹介

月　床バレエクラス

午前　キャンセル待ち

午後（15時まで）対応可能

火　床バレエクラス

午前　対応可能

午後　　対応不可

水　バーエクササイズクラス

※バーを使ったクラスです

午前.午後対応可能

木　床バレエクラス

全クラスキャンセル待ち

金　床バレエクラス

午前　キャンセル待ち

午後（15時まで）対応可能

料金

月謝制

月4回　　8500円

月2回　　4250円

単発　2500円

場所

〒522-0041 滋賀県彦根市平田町２９２−６ ユアーズビル 2F-5

オンラインレッスン

只今、準備中です。楽しみにお待ちください。

出張レッスン

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